Anda marah?Anda bengang?Anda rasa mahu mengamuk seperti HULK?
tunggu dulu..cuba yang ini :
1.Sediakan selembar kertas dan pen, kemudian buatlah tulisan sesuka hati anda.mungkin berbentuk coretan, gambar, atau puisi.lepaskan geram anda di atas kertas itu..kemudian koyak atau bakar kertas tersebut..
2.Kunyah gula-gula getah.seolah-olah benda yang ada dalam mulut tersebut adalah sesuatu atau seseorang yang telah membuat anda marah.kunyah sehabis kuat mungkin..kemudian ludah ke dalam mangkuk tandas dan flush..lega..
3.Berendam dalam kolam atau berenang gaya ikan duyung.sambil2 itu,berteriaklah sekuat mungkin.bayangkan yang anda marahi itu adalah orang atau benda yang anda tidak suka..
4.Tukar semua posisi kamar atau buang perabot yang anda rasa menyemak je dalam bilik.buatlah suasana yang baru dan itu akan membantu anda untuk melupakan amarah anda.
5.Ceritakan semua keluh kesah anda pada seseorang atau haiwan peliharaaan anda yang dapat dipercayai dan mahu mendengar semua cerita anda.
6.Tidur..sebelum itu,jangan lupa baca doa sebelum tidur dan bisikkan dalam hati anda "saya seorang yang baik,saya tak akan marah sesiapa lagi"..
~selamat mencuba~
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
6 comments:
pergi berjoging, tapi lari laju-laju, lepas tu mesti anda rasa puas. hehe
@kak ryn:oh,boley juge..tu utk yg suke bersukan..hehe..tak mcam saya..
eh jom la kak ryn ajak pg jog ptg ni nak? hehe
kalau yang tak gemar bersukan, anda bole berkarok ke shogun, tak pun dalam shower pun jadi lah.
@kak ryn:ngeh2..kalo x ujan,turun je ke tasek..hehe..
yeah,saya suke karok lam toilet..lalala~
scam! ingatkan ada kes org minyak kat utp
@kuat:hahaha..pndai kan ak buat title post..
Post a Comment